Стиль

Эликсир молодости. 8 привычек, которые вас старят

Опубликовано 23 мая 2016 в 09:16
0 0 0 0 0

Большинство таких привычек, мы воспринимаем абсолютно нормальными и естественными, но на самом деле это бомба замедленного действия, которая может нанести вред вашей внешности. В редакции The Yola Room выяснили, от каких распространенных привычек стоит отказаться тем, кто хочет сохранить свою молодость. Изучаем и запоминаем — именно эти привычки способствуют преждевременному старению кожи лица.

1. Вы постоянно трёте глаза

Если ваша работа связана с постоянным просиживанием за компьютером, то вы особенно подвержены этой привычке. Возможно, вы даже не замечаете этого, просто автоматически трете глаза после продолжительной работы за монитором. Таким способом вы стремитесь снять усталость и напряжение в глазах. Но на самом деле наносите вред, повреждая нежную кожу вокруг глаз.

Тереть глаза

«Наша кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная. Все это приводит к тому, что привычка тереть глаза становится причиной лопнувших капилляров, дряблости кожи этого участка и мелких морщин.»

-объясняет врач-дерматолог Деннис Гросс.

Снять усталость помогают средства народной медицины, врач рекомендует пользоваться давно известным способом – на глаза прикладывать использованные чайные пакетики примерно на 10 минут.

пакетики на глазах

«А чтобы поддерживать упругость и эластичность нежной кожи вокруг глаз, нужно регулярно пользоваться кремами в составе которых содержатся витамины D и К»

— добавила Деннис Гросс.

2. Вы не прощаете мелкие обиды

Чрезвычайно впечатлительный человек, который даже после небольшой перепалки с родными или друзьями сердится и таит злобу на них, даже не думает о прощении, может смело накинуть пару годков к своему реальному возрасту. Такое заключение сделала группа ученых из научной организации BodyLogicMD, которая специализируется на вопросах гормональной терапии.

злость

«Если человек на кого-то озлоблен и нервничает, в его организме начинает повышаться гормон стресса –кортизол. Что способствует набору лишнего веса, повышению кровяного давления, увеличению риска развития диабета.»

— поясняет доктор Дженнифер Ланда.

3. Вы спите лицом в подушку

Если вы имеете привычку спать на животе, уткнувшись лицом в подушку, знайте – мелкие морщинки могут появиться гораздо раньше, чем вы думаете.

лицом в подушку

«Сон “лицом в подушку” нарушает нормальное кровообращение и травмирует кожу лица. Со временем это может привести к неприятным последствиям – морщинкам по всему лицу.»

— говорит доктор Деннис Гросс.

4. Вы пренебрегаете солнечными очками

Есть люди, которые просто не любят носить солнечные очки. Это как бы нормально. Но привычка не носить солнечные очки особенно в очень яркие солнечные дни провоцирует преждевременное старение нежной кожи вокруг глаз, так как она более чувствительна к внешним раздражителям. Еще один интересный момент — без очков на солнце приходится постоянно щуриться, поэтому вокруг глаз появляются мелкие морщинки.

солнечные очки

5. Вы моете голову каждый день

Мыть голову каждый день не рекомендуется. В противном случае это может стать причиной ломкости волос, сухости кожи головы и секущимися кончиками. Лучше мыть голову два или три раза в неделю, в теплой воде, так как горячая вода может повредить структуру волос.

мыть голову

6. Вы не моете лицо перед сном

Это также плохая привычка. За весь день на коже лица скапливается большое количество «грязи», которая перекрывает поры. Очистить лицо, можно тщательного вымыв его с использованием специальной пенки или геля. Недостаточно просто сполоснуть лицо водой. Если постоянно игнорировать эту процедуру, может появиться раздражение, угревая сыпь и прочие неприятности в этом духе.

мыть лицо

7. Вы пьете мало воды

Недостаток воды в организме может привести к дряблости и сухости кожи, а также негативно сказывается на пищеварительных процессах, умственной работоспособности и иммунной системе.
Рекомендуемая дневная норма не менее восьми стаканов или около двух литров воды здоровому взрослому человеку. Именно воды, а не газированных напитков, а вот чай и кофе могут частично заменить воду.

пить воду

8. Делаете большие перерывы между приемами пищи

Другими словами, терпите до тех пор, пока желудок не начнет подавать слишком громкие звуки, тем самым говоря, что терпеть нет больше никаких сил. Такая привычка, несомненно, приведет к не очень веселым последствиям, а именно, к перееданию и набору лишнего веса.

есть

По словам Оза Мехмета (доктор медицинских наук Колумбийского медицинского центра), если делать чрезмерно большие перерывы между приемами пищи, это приводит к повышенной выработке грелина, так называемого гормона голода.

После того, как человек начинает есть, уровень грелина приходит в норму только через 30 минут. Ну а если к приему пищи приступили слишком поздно, когда желудок уже вовсю урчит, это неизбежно приведет к перееданию и впоследствии скажется на внешности и общем состоянии здоровья, предупреждает доктор. По словам доктора, оптимальным вариантом для тех, кто стремится поддерживать фигуру, могут стать более частые приемы пищи не большими порциями.

Автор: Йошкар-Ола Рум

0 0 0 0 0
Вконтакте
facebook